Votre alimentation a un grand rôle à jouer dans votre santé bucco-dentaire. Certains aliments contiennent des vitamines et des minéraux qui aident à renforcer vos dents, tandis que d’autres contiennent des éléments qui risquent d’endommager votre émail et de provoquer des caries.
Les pires aliments pour votre santé bucco-dentaire
Les aliments suivants ont été reconnus comme étant très nuisibles à la santé des dents. Évitez donc le plus possible de les consommer.
Les bonbons et autres sucreries
Il est bien connu que les bonbons, surtout ceux qui collent aux dents, sont souvent responsables de causer des caries. Il est donc préférable de vous tenir loin des jujubes, des caramels mous et de tout autre bonbon qui contient du sucre raffiné.
Les féculents
Les féculents, comme le pain blanc et les pâtes blanches, sont plus susceptibles que d’autres aliments de rester coincés entre les dents. Et, puisque les féculents contiennent beaucoup de glucides, ils risquent de causer des dommages à vos dents et à vos gencives.
Les boissons gazeuses
Les boissons gazeuses contiennent énormément de sucre raffiné. Aussi, la plupart de ces boissons contiennent de l’acide citrique, qui est très dommageable pour l’émail des dents.
Les glaçons
Mordre dans un glaçon peut être agréable lorsqu’il fait très chaud. Mais, cette habitude peut nuire à la santé de votre bouche. En effet, manger des glaçons peut endommager et éroder l’émail, ce qui rend vos dents plus propices à la formation de caries.
Prenez bien soin de vos dents !
En sachant quels aliments privilégier et lesquels éviter dans votre quotidien, vous pouvez avoir une meilleure conscience de l’impact de votre alimentation sur votre santé bucco-dentaire.
Mais, le meilleur moyen de maintenir une bonne santé des dents est en ayant une bonne hygiène dentaire. Donc, même si vous avez mangé des aliments bénéfiques pour la santé bucco-dentaire, n’oubliez pas de vous brosser les dents après chaque repas !
